返校復學，從“心”開始

為緩解疫情對學生產生的消極心理影響，積極有效地幫助學生調節情緒，以自信、坦然、健康的心態投入復課后的校園學習生活，11月8日上午，合肥中睿學校初中部聯合學生中心在九年級開展了《返校復學，從“心”開始》心理健康專題講座活動。全體九年級學生實時在線收看了本次講座直播，本次活動由校心理健康教育輔導中心宋重陽老師主講。

學會調適 積極面對

全力以“復”，從“心”開始。講座中，宋老師結合同學們在網課期間的表現和較為常見的心理困擾，有針對性地給出了幾點溫馨提示。她從“打敗開學綜合癥”、“如何和電子產品說再見”、“擔心感染怎么辦”三個方面具體闡釋了返校復學的心理調適策略。在復學之后，她提醒同學們時刻繃緊疫情防控之弦，嚴格做好個人防護。從線上學習過渡到線下學習過程中，同學們要學會主動接納當下情緒并以積極的情緒暗示，調整作息，適當運動，擺正心態，制定計劃，有條不紊地培養時間思維，以積極樂觀的心態迎接未來的學習和生活。

最后，宋老師寄語同學們：“希望大家踏實過好每一天，努力讓夢想照進現實。學校、老師和父母始終在同學們身后，給大家一個健康、快樂、幸福成長的港灣！”

復學更需身心復位。此次心理健康專題講座旨在幫助學生疏導負面情緒，緩解壓力，掌握調節情緒的方法，學會尋找心理支持，以更加自信、積極、健康的心態迎接接下來的校園學習和生活。合肥中睿學校將繼續做好學生返校復學心理健康工作，分批次開展多場復學心理健康講座活動，構筑學生心理健康防護網，守護好學生的“心靈綠碼”，為學生的身心健康成長保駕護航！

文字：周丹

圖片：各學部

初審：方向龍

終審：張年華